ENTRENANT SOTA LA PLUJA

Avui Rarunning (fitnes voltregà) hem anat a fer el primer tram de la cursa del Voltreganès. Hem començat amb sol i hem acabat amb una tormenta que hem acabat tots ben remullats.
7 km amb 3 sèries de 10minuts en pujada.. Treballant en grup dacord els ritmes i ens ha sortit un entreno de collons.
Ens ha visitat en Marc Trasserra després de quedar segon d’Espanya junior, també l’estrella d’Esports Estel i en Xancla ens ha reaparagut despres de la lesió.

image

image

image

Rarunning fa la posta a punt pels MATXOS

Aquesta setmana hem fet un entreno molt suau de rodatge em terreny pla,  per tal d’afinar i arribar en les màximes condicions a la cursa PELS CAMINS DELS MATXOS. Hem estat entrenant al riu i els que no correm diumenge hem fet 5 series de 300metres a 3,20 el km per agafar una mica de xixa.
Molta sort a tots el runners per diumenge . RAMON ROURE , MARC ROVIRA I JAUME MIARONS  i felicitar la nova incorporació al grup Rarunning (Jordi Marganet).

image

TEST DYNAFIT amb Rarunning

Avui en Jordi Vila ens ha portat calçat dynafit per a poder fer un test amb les vambes. Uns 9km i amb 400+ hem provat corriol de pujada i baixada, també hem provat pista..
Unes bones vambes: feline x7boa, feline Sl, i pantera
Avui ens ha arribat la roba de l’equip també.
En fi que diumenge el Roc Gros debutarem com equip oficial i li fotarem molta canya..

image

image

image