Treballem les diferents intensitats en les pujades TRAIL

Avui Rarunning (fitnes Voltregà) hem anat a treballar pujades amb un corriol molt xulo del Voltreganès.
Hem treballat combinant la duració de les pujades amb les pulsacions. Hi ho hem fet així:
4 min 160-170ppm
3min 165-175ppm
2min superior 175-180ppm
1min 175-185ppm
Hi així hem treballat durant 7km i 1h de treball a diferents intensitats.

image

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *